Durante a gravidez, manter-se ativa é essencial! Praticar exercícios leves como yoga, caminhada ou natação por 30 minutos diários não só melhora seu bem-estar, mas também ajuda a prevenir a diabetes gestacional—uma condição mais comum em gestações de gêmeos. Não esqueça de combinar a atividade física com uma alimentação balanceada para potencializar os benefícios à sua saúde e à dos pequenos que estão a caminho!
E falando em gêmeos, sabia que essas gestações exigem cuidados extras? Isso inclui consultas de pré-natal mais frequentes e ultrassons regulares para garantir a saúde dos bebês. E atenção: a gravidez gemelar pode aumentar o risco de parto prematuro, geralmente antes das 37 semanas, e as chances aumentam quando há mais de dois bebês. Também aumentam o risco de pré-eclâmpsia, que eleva a pressão arterial e diabetes gestacional.
Mantenha-se informada e sempre em contato com seu médico para adaptar as melhores práticas à sua rotina.
Instituto Ana
Dr. João Batista
CRM-GO: 6.095
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