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Durante a gestação, alguns alimentos podem representar riscos para a saúde da mamãe e do bebê. Fique atenta e evite o consumo de:

1. Peixe cru e carne mal passada – Podem conter bactérias e parasitas que aumentam o risco de infecções, aborto e parto prematuro.

2. Ovos crus ou mal cozidos – Risco de Salmonella, que pode causar diarreia grave e febre alta.

3. Leite e queijos não pasteurizados – Podem conter Listeria, bactéria perigosa para o bebê, aumentando o risco de meningite e infecções.

4. Frutas e legumes mal lavados – São fontes de toxoplasmose, que pode levar a malformações e parto prematuro.

5. Peixes com alto teor de mercúrio – Atum, peixe-espada e cação podem prejudicar o desenvolvimento neurológico do bebê.

6. Café e alimentos com cafeína – O excesso pode causar baixo peso ao nascer, parto prematuro e até aborto.

7. Adoçantes artificiais – Ciclamato e sacarina podem atravessar a placenta e afetar o crescimento do bebê.

Cuide da sua alimentação! Uma gestação saudável começa com escolhas seguras. Converse com seu médico e tire suas dúvidas!

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