O trabalho de parto não acontece de uma vez só. Ele é uma travessia. Uma jornada de fases — cada uma com seus sinais, sensações e necessidades. Saber o que esperar em cada etapa ajuda a reduzir o medo, aumentar a confiança e garantir um nascimento mais respeitoso.
Fase de Pródromos
Os primeiros sinais aparecem: contrações irregulares, cólicas leves, saída do tampão. Pode durar dias. É um tempo de preparação.
➡️ O que fazer: descanse, hidrate-se, relaxe. Confie: não é falso trabalho de parto — é o começo da sua travessia.
Fase Latente (até 4 cm de dilatação)
As contrações ficam mais ritmadas, mas ainda leves a moderadas.
➡️ O que fazer: continue descansando, alimente-se bem, respire profundamente, distraia a mente.
Fase Ativa (4 a 7 cm)
As contrações se intensificam e ganham regularidade.
➡️ O que fazer: use bola de pilates, caminhe, receba apoio, concentre-se na respiração.
Se ainda não foi para a maternidade, pode ser o momento de ir.
Fase de Transição (7 a 10 cm)
Contrações muito fortes, próximas e intensas. É o momento mais desafiador — e também o mais próximo do nascimento.
➡️ O que fazer: respire entre as ondas, fale com a equipe, vocalize se quiser.
☁️ Pode parecer difícil, mas é sinal de que o bebê está chegando.
Fase de Expulsão (bebê a caminho!)
A vontade de fazer força surge naturalmente.
➡️ O que fazer: respeite seu tempo, encontre sua posição, confie na sua potência.
Cada força te aproxima do primeiro olhar com seu bebê.
Dequitação e Pós-parto Imediato
A placenta sai e o bebê já está nos seus braços. Agora começa o verdadeiro encontro.
➡️ O que fazer: mantenha o contato pele a pele, amamente se desejar, curta esse momento com carinho e presença.
Conhecer cada fase do trabalho de parto é uma forma de se preparar, respeitar seu corpo e viver essa experiência com mais autonomia e confiança.
Dr. João Batista
CRM-GO: 6.095
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