O inchaço é uma das principais queixas durante a gestação. Ele ocorre devido à diminuição do fluxo sanguíneo nas veias, afetando o sistema linfático e acumulando líquido nos vasos, causando o edema.
Para reduzir o inchaço, algumas medidas são essenciais.
Modere o consumo de sal: Evite temperos prontos e alimentos processados, que são ricos em sódio. Reduza também a ingestão de gorduras e frituras.
Hidrate-se bem: Beber bastante água é fundamental.
Mantenha-se ativa: Evite permanecer na mesma posição por muito tempo. Caminhadas e exercícios físicos, com a devida autorização médica, são recomendados.
Descansar com as Pernas Elevadas: Elevar os pés sempre que possível ajuda a melhorar a circulação e reduzir o inchaço.
Evitar Ficar em Pé por Longos Períodos:
Fazer pausas frequentes para sentar ou caminhar pode ajudar a prevenir o acúmulo de líquidos nas pernas.
Usar Meias de Compressão: Meias de compressão podem ajudar a melhorar a circulação e reduzir o inchaço.
⚠️ Atenção: Se o inchaço for desigual entre as pernas, procure um médico, pois pode ser sinal de trombose. Inchaço excessivo também pode indicar hipertensão arterial.
Cuidar da saúde é essencial para uma gestação tranquila!
Instituto Ana
Dr. João Batista
CRM-GO: 6.095
Cirurgias:
-
Parto normal e cesárea
-
Laqueadura
-
Vasectomia
-
Histerectomia
-
Miomectomia
-
Perineoplastia
-
Vesícula
-
Hérnia
